来源:新华社

据新华社电 处暑之后雨量减少，燥气开始生成，容易出现口鼻干燥等不适，公众应如何养生保健？国家卫生健康委21日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。

随着天气向秋季过渡，早晚温差逐渐加大，对于需要管理慢性疾病的人群来说，应如何调整饮食和生活方式？

中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏在发布会上说，慢性病人群要养成合理的膳食习惯，食物多样、合理搭配；科学规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒，预防和延缓并发症的发生；吃动平衡，作息规律；加强自我管理，定期动态监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。

秋季气候干燥，空气中粉尘、花粉等过敏原增多，容易引发过敏性鼻炎。北京大学第一医院主任医师王全桂在发布会上表示，过敏性鼻炎的主要治疗方法是药物治疗和过敏原特异性免疫治疗。由于过敏性鼻炎无法根治，其治疗目标是达到并维持临床控制。良好的健康教育可以提高患者预防和治疗疾病的意识，优化治疗效果。

如何预防秋季过敏性鼻炎？专家建议，花粉播散期尽量避免接触花粉，减少外出，如果外出要佩戴防护口罩、眼罩等减少花粉吸入和接触；尽量穿光滑衣服，减少花粉颗粒的黏附，外出后回家及时更换衣服，洗手洗脸；室内开窗通风尽量选择花粉浓度相对较低的夜间，使用空气净化器或新风系统保持室内空气清洁；关注居住区的花粉浓度变化，一般提前1至2周用药，预防用药可延缓症状的发作和减轻过敏性鼻炎症状。

记者 李恒、董瑞丰